A depressão pós-parto é um distúrbio comum e grave que ocorre nos seis primeiros meses após o parto, afetando até 10% das mulheres. Seus sintomas incluem mudanças no apetite, alterações no sono, isolamento social, sentimentos de culpa, tristeza intensa e pensamentos incontroláveis e obsessivos. Felizmente, há tratamentos eficazes disponíveis, incluindo terapia psicológica.
O que é tratamento psicológico para depressão pós parto?
O tratamento psicológico para depressão pós parto é um tratamento eficaz que ajuda as mulheres a superarem a depressão pós-parto. Os terapeutas usam abordagens que ajudam as mulheres a compreenderem melhor suas emoções, fortalecerem suas habilidades e recursos internos, estabelecerem metas e anseios, melhorar sua saúde mental, gerenciar o estresse e desenvolver habilidades para lidar com problemas de saúde mental. Algumas abordagens comuns incluem psicoterapia cognitivo comportamental, terapia interpessoal, aconselhamento baseado em terapia de casal e abordagens orientadas para metas.
Como funciona?
Durante o tratamento psicológico para depressão pós parto, as mulheres podem discutir seus sentimentos, receber feedback, trabalhar em problemas específicos e trabalhar para melhorar seu humor. O terapeuta pode ajudar as mulheres a identificar e alterar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para melhorar seu humor. Em geral, as sessões são de 50 a 60 minutos e podem acontecer uma ou duas vezes por semana.
Vantagens do tratamento psicológico
- Compreender melhor suas emoções;
- Aumentar sua capacidade de lidar com os problemas;
- Melhorar sua saúde mental;
- Fortalecer o autocuidado;
- Aprender habilidades para lidar com o estresse;
- Tratar o transtorno depressivo.
O tratamento psicológico para depressão pós parto é uma maneira eficaz de tratar essa condição. Se você está sofrendo de depressão pós-parto, é importante procurar um profissional de saúde mental qualificado para aprender as melhores formas de lidar com esses sintomas. Na Clínicas Alfas, você encontrará profissionais qualificados para tratar todos os tipos de transtornos de saúde mental.
